如何快速做一顿晚餐 - 食谱

从你的闹钟响起，把你从那个你在僻静的墨西哥海滩上放松的梦想中唤醒的那一刻起，它就是去，去，去！在匆忙准备上班、让孩子们准时上学并在工作中彻底崩溃之后，当你一天结束终于回到家时，你最不想做的就是跳进厨房做一些奢侈的东西晚餐。一个小小的计划可以大有帮助，借助可以在一个锅、一个平底锅或炖锅中制作的简单食谱，你的周末晚餐变得容易多了。

一锅奇观

1. 快速美味的胡桃南瓜意大利面可以节省时间

这种美味的意大利面富含菠菜和胡桃南瓜等健康成分，可在 30 分钟内上桌。使用预先煮熟的香肠，晚餐后您只需洗一个锅。

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2. 偷工减料而不影响虾香蒜意大利面的味道

即使是你餐桌上最挑剔的复活节人也会吃掉这种虾香蒜意大利面。有了羽衣甘蓝、豌豆和晒干的西红柿等隐藏的蔬菜，你永远不必为潜入几秒钟而感到内疚。

3. 一周中的任何一天都可以享用一碗沙拉酱牛肉

这种沙拉酱牛肉有很多层次的味道，你会惊讶地发现它是在同一个锅里准备的。现在，您可以在一周中的任何一个晚上享用大量舒适的食物，而无需开车经过。

4. 用这道辣虾秋葵汤告别周中晚餐的低迷

将您平常的周三晚上晚餐提升一个档次，并用这道辣虾秋葵汤食谱直接把自己带到新奥尔良。做一大批，你就会在接下来三天的午餐时间回来度假。

无忧无虑的砂锅菜

5. 用这个砂锅将 Taco 之夜提升到一个新的水平

在您品尝到这种分层炸玉米饼砂锅的爆炸风味后，您会想每晚都做炸玉米饼之夜。在成品砂锅上放上切碎的生菜、切碎的西红柿和压碎的玉米片，以增加口感。

6. 用这款自制的鸡肉和西兰花砂锅让晚餐变得轻而易举

烤鸡让这道鸡肉和西兰花砂锅在漫长的一天工作后成为一道菜。或者更好的是，在前一天晚上准备好，回家后将其放入烤箱，一旦您走出当之无愧的泡泡浴，它就会准备就绪。

7. 用一片玉米粉蒸肉馅饼满足你的渴望

一种充满黑豆、玉米和切碎的西红柿的辣辣椒，上面覆盖着一层厚厚的黄油玉米面包和切丁的墨西哥辣椒，这顿饭会让你吃得饱饱的。将完成的玉米粉蒸肉馅饼与一团酸奶油和切碎的葱一起上桌。您的周末晚餐菜单刚刚进行了重大升级。

8. 用这种富含蛋白质的西南鸡砂锅来换口味

由于藜麦、黑豆和鸡肉，这道西南鸡肉砂锅富含蛋白质——这正是您晚餐时渴望的丰盛大餐。下次你做的时候，把鸡肉放在一边，和切碎的沙拉一起食用，这是一顿美味的无肉星期一餐。

9. 晚餐烤这个万无一失的 Tater Tot 砂锅

任何晚餐吃土豆泥的借口都是好借口。使用冷冻蔬菜和罐装奶油蘑菇汤，让这款土豆泥砂锅成为忙碌日子的不二之选。使用大型烤箱安全煎锅将其变成一锅饭。老实说，它能变得更好吗？

10. 用这种奶酪土豆砂锅为早餐和晚餐增添美味

当你的家人问你：“晚餐吃什么？”告诉他们您正在制作这种俗气的土豆砂锅，您将不会听到任何抱怨。这可能与香脆的培根、切碎的土豆煎饼和玉米片配料有关，但只要他们在吃，最好不要质疑。给自己切一块然后挖进去！

11. 经过漫长的一天，你值得拥有这道简单的辣椒 Relleno 砂锅菜

不到 10 种食材就能吃到这道香辣可口的红辣椒砂锅菜。这种素食美食可在冰箱中保存长达五天——看起来你的一周变得轻松多了。

美味的平底锅晚餐

12. 烤三文鱼和蔬菜从未如此美味

无需整晚在厨房辛勤劳作，即可烹制一顿美味可口的健康晚餐。每片三文鱼都用锡纸包起来，上面覆盖着莳萝黄油酱，上面放着两片柠檬，然后和蔬菜一起煮。之后你将有零个平底锅需要清理（只需扔掉锡纸），这足以将这个放在你的周末菜单上。

13. 晚餐（和午餐）享用这种鸡肉西兰花和土豆，不会觉得无聊

当您制作这道鸡肉、西兰花和土豆平底锅餐时，您几乎可以在一顿饭中享用所有食物。多做一些，因为第二天的午餐时间你仍然会想吃这个。

14. 用这一盘鸡肉香肠晚餐喂饱人群

这道平底锅鸡肉香肠晚餐是咸味和甜味的终极结合。当你需要喂饱人群时，这也是一顿很棒的晚餐，因为你真的把所有的东西都放在平底锅上，然后放在烤箱里烤 40 分钟。再烤两分钟以获得最大的脆度。

15. 用简单的香蒜鸡肉让晚餐准备变得简单

打开一罐预先做好的香蒜酱，然后将其涂在生鸡肉上，可以缩短准备时间。将香蒜酱鸡肉与芦笋和圣女果搭配，盘子洗干净后你会舔嘴唇很久。

多汁的慢炖锅餐

16. 在寒冷的日子里用这道海鲜炖菜热身

如果您是海鲜狂热者，请向您最喜欢的新晚餐问好。这道海鲜炖菜充满了虾、蟹、蛤蜊和黑线鳕，会让您由内而外地感到温暖。与厚片硬皮面包一起食用，准备好接受赞美。

17. 你的慢炖锅让炖肉比以往更容易

经典的炖肉食谱是每个厨房的主食。将炖肉与时令蔬菜搭配，您就可以全年定制这道炖菜。

18. 做一顿简单的晚餐鸡肉米饭汤

前一天准备好这道鸡饭汤，第二天下午，晚餐的香味扑面而来。这可能只是您最好的主意。

19. 用这种奶酪土豆和火腿砂锅升级你的标准扇贝土豆

这些不是你奶奶的扇贝土豆。将土豆薄片、洋葱、火腿丁和切达干酪混合在一起，在接下来的四个小时内在慢炖锅中烹制。将这道奶酪土豆和火腿砂锅配上一份大沙拉，晚餐就上桌了。

关键词： 慈善机构 意大利面 午餐时间